中性脂肪にはどんなお茶が効果的なの?

中性脂肪を下げるには食生活の改善などいくつかの方法がありますが、お茶は手軽に試せるおすすめの方法です。

 

効果的なお茶として、まずプーアル茶が挙げられます。プーアル茶に含まれる発酵成分が食事から摂取した脂肪分が体に吸収される前に、排出させる働きがあります。

 

杜仲茶(とちゅうちゃ)も中性脂肪を下げるお茶として知られています。植物ミネラルが豊富に含まれていて、血中の中性脂肪の濃度を下げることにより吸収するのを防いでくれます。

 

その他にもギャバ茶、ルイボス茶、ゴーヤ茶、シモン茶、紅茶、ウーロン茶、グァバ茶など中性脂肪を下げる効果が期待できるお茶にはさまざまなものがあります。

 

中でも私達に馴染みが深いウーロン茶は油を分解するという点で注目を集めており、ウーロン茶に含まれるポリフェノールは体内の脂肪に付着して、便として体外に排出してくれます。

 

いずれのお茶も中性脂肪を下げる効果があると同時に、健康や美容への効果が期待できるのでこまめに摂取すると良いです。

 

 

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